Женский форум НАТАЛИ

Вопрос к активным беременным.

Занимаетесь ли вы спортом?
Если да, то каким?
Как часто?

Может просто зарядку делаете?
Что врачи говорят по этому поводу?
Можно? Чем?
Нужно? Тоже чем??

Олка, я ходила на аква аэробику для беременных
и что-то типа йоги и пилатеса вместе - тоже для беременных- в основном для расстяжку мышц
все это уже с 20 недельки где-то

ага, ясно.
Мне, к сожалению, не подходит - во-первых я жутко мерзну в бассейнах. Во-вторых, я раз сходила на пробный сеанс - одни бабули там и я с ними Неуютно.

Олка, я тож сильно мерзну в бассейнах
но я ходила в бассейн для деток- там проходили занятия для беременных- температура 27 градусов- вобщем очень теплая- расслабляющая
в обычном бассейне у меня судорогой ногу сводит

pikxelle, понятно. Разузнаю
Знаю только, что в нашем городе инфраструктура бассейнов совсем не развита - все на уровне совдепа.
я уже когда-то сауну искала

а я на фитнесс ходила еще до беременности и сейчас еще хожу...
я поговорила с тренером, мы просто убрали е упражнения что для живота а все остальное оставили, просто не перенапрягаться....
а моя врач сказала что можете ходить....но поговорить с тренером...
а также как уже говорили можно ходить на йогу, специально для беременных, но я как то даже не знаю стоит ли
а еще есть очень много программок с занятиями для беременных, у меня подруга брала диск и сама дома занималась...

Плавание! Обожаю! Я б с бассейна не вылазила

брррр
Я ходила на занятия для беременных, в специальном бассейне вода была 32 градуса, вот это теплая расслабляющая. А в начале 10 минут мы ходили разминаться в общий бассейн, там 27 - я лично мерзла. А вообще сами занятия нравились, работают мышцы, работают легкие, на последних месяцах у кого болит спина - класная разгрузка и нагрузка

Огонек, ну мож и 32 градуса я без градусника ходила
а по ощущения очень теплая
я в Нэмо ходила

спросила сегодня у своего гинеколога, чем мне можно заниматься


Глянули на меня как на полоумную и ответили, что в связи с долгосрочностью нашего планирования мне ток пешком ходить можно, все остальные нагрузки запрещены О так

Даже в бассейн ходить не советовали - чтоб инфекции не подхватить

Олка, аналогичная ситуация...
Меня, всю окрыленную, с идеей посещения аквааэробики, плавно вернули на землю. И я думаю, что правильно сделали. Потому как когда все хорошо, то хорошо, а других вариантов не надо
Вот рожу, тогда и наверстаю!

Олка, я начала читать твою темку и не дочитивая до этого твоего поста сразу такое подумала, как и сказал тебе твой гинеколог. Я бы на твоем месте берегла себя и пузик, никаких нагрузок и спорта.Даже бы на работу не ходила:?

Олка, я ходила на йогу. даж на голове стояла и сча встать могу понравилось очень- такая легкость после занятия, очень приятно. как обещала тренер родила быстро и легко

Олка, я тоже спасаласъ пешими прогулками ,много в лесу гуляла,ну и выходные куда то ездили бродили.Несколъко раз была в бассейне.

- где-то они правы. Мне тоже врач порекомендовала не рисковать, говорит вы конечно здоровы, но все таки в ваши годы (33) лучше перестраховаться. Я много ходила, делала зарядку для беременных, скачанную из интернета.

Эх, все мы правы по-своему. И те, кто занимается спортом и те кто бережеска.

Все-таки каждая ситуация индивидуальна

Но все равно так страшно набрать килограммы или даже просто напросто поменять формы, что, естессно, неизбежно.

Олка, форма в области живота по-любому поменяется:). А что касается лишних кг, то тут важно соблюдать диету. И их не будет;).

Олка, какие килограммы, какие формы... Я сейчас вешу меньше, чем до беременности... А про пешие прогулки верно сказали, если много и грамотно ходить, то можно и каллории израсходовать и легкие кислородом насытить. Это самое оно. И грамотно питаться, без булочек и жиров.

Не обязательно. Видела, как врач, много вариантов без изменения и без расьяжек. И даже без спорта. На маму посмортите, во многом результат похож, тк гормональный фон наследуется.

А можно я 5 копеек вставлю? ) я весли через полгода после родов меньше чем до беременности, никаких растяжек (ни одной) никаких изменений по форме живота или бедер...и спортом не занималась, толкьо гулять к морю кажный день ходила...а вот щааааз зато...кабнелла....без видимых причин...

Толстянка, у меня область живота выглядит хорошо - упражнения, массаж... а вот "бикини" грубо говоря, растянулось, теперь как мешок... и это не исправить спортом, потому что мышц там нет...

Julie*,
я имела ввиду, что поменяется во время беременности. В смысле что живот вырастет в любом случае, даже если активно спортом заниматься:).
ну а то, что у некоторых и без спорта все хорошо после Б, так это им природу благодарить надо за такой дар.
Тундра, поэтому я и говорю о диете. Лучше ограничить себя в булках и котлетах, налегать на овощи-фрукты несколько месяцев, чем потом сокрушаться... (ОХ, КАК ЖЕ МНЕ КОНФЕТ ХОЧЕТСЯЯЯЯЯ )

Толстянка, При чем тут диета? В том месте нет жира. Просто растянутая кожа...

у нас вся родня "в теле". Одна я худосочная. Вот и переживаю, что недолго мне осталось

За потребелением "чего и сколько" естессно буду следить.
А ходить? Когда? Ток по выходным
Ничего, вот весна придет, будем вылазки на природу устраивать

Олка, я на работу пешком очень часто хожу. От машины отказалась недель после 18 полностью. Конечно, напрягает иногда, но муж подрядился меня возить в случае чего, что со скрипом и выполняет...

Тундра, я не поняла про бикини, это в паху что ли кожа растянулась? Живот натянул?[/b]